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昨日の自分を超えていこう 人と比べない幸せな生き方

 

むん
どうしても人と比べてしまいます。
 

タメタメ
それは、わかる。

 

僕たちは、小さなころから、人と比べられながら生きてきました。

 

兄弟と比べられ、学校ではクラスメートと比べられ、会社では同僚、同期と比べられます。

 

でも、いつも人と比べる人生はほんとうに息苦しいですよ。そうではなくて、過去の自分と比べて成長を喜べる人は、幸せです。

 

人はなぜ人と比べるのか?

子どものころ、親はなぜ自分と兄弟を比べていたのでしょうか?

 

一つの理由として、それが子どもを手っ取り早く支配できる方法だからです。

  • お姉ちゃんはそれくらい簡単にできるよ
  • 弟の方が、上手にできるよ
  • お兄ちゃんは、文句言わなかったよ

そう言われると、子どもは親に愛されないと感じ、頑張ってしまうのです。

 

人と比べたがる先生も上司も、同じ方法を使ってきます。人はその所属するコミュニティで認められたい、承認されたいがために、頑張るのです。

 

人と比べ、自尊心を刺激して、優秀な人を引き合いに出し、感情を支配しようとするのです。それが、手っ取り早く人を動かす、かんたんな方法だから。みんな、無意識にそれを使っています。僕たちはそうした生き方が、体に染み付いているんです。

 

人と比べながら生きていくのは息苦しい

でも、自分をいつも人と比べながら生きていくのは、息苦しい生き方だと思いませんか?

 

それは行動のモチベーションがいつも人の目にあるからです。

  • 人に負けていないか?
  • バカにされていないか?
  • ダメなやつだと思われていないか?
  • 落ちこぼれと思われていないか?
  • みんながやっているから、自分もやらないと…

などなど。

 

いつも自分がほんとうに楽しみながら、行動できていないのです。

タメタメ
それは根っこのない木のようなもの。根っことはモチベーション。モチベーションが弱く、問題があるとすぐに倒れます。

ほんとうにやりたいことをしていないから、問題や困難が生じると、すぐに感情的なストレスを抱えてしまいます。息苦しい生き方だから、いつも息抜きの方法を考えています。

 

https://coffeemachi.com/life-relaxation-method/

 

それで、僕たちは人の目を気にしながら、いつも人と比べて行動するのではなく、自分のほんとうにやりたいことをモチベーションにして、過去の自分を超えていく生き方を選ばなければいけません!

 

人と比べるのではなく、昨日の自分を超えていく

もし、あなたが今、いつも人の目が気になり、人と比較するのがクセになっていて、ストレスが多い生き方をしているなら。

 

そうであれば、自分を人と比べるのをやめましょう。比べるなら過去の自分と比べましょう。

 

あなたが戦い超えていくのは他人ではなく、過去の自分自身です。

 

ポイントはできていないところではなく、できたところに注目することです。何か目標を立てて、それを毎日、少しずつ努力しましょう。例えば、こんな目標が立てられます。

 

昨日より…

  • クヨクヨしない
  • 人の悪口を言わない
  • 人をほめる
  • 掃除する
  • ゲームの時間を減らす
  • 早起きする
  • 家事を手伝う
  • 仕事を工夫する
  • 誰かを助ける

などなど。なんでもいいんです。ささいなことでいいんです。

 

自分だけの目標を立てて、それが上達しているか、昨日の自分を超えられているかに意識を集中しましょう。意識するのは他人の目ではなく、自分の進歩です。

 

 

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嫌われる勇気

 

できていないところは責めない

昨日の自分を超えられないこともあるでしょう。調子の悪い日だってあります。ネガティブな感情に覆われる日もあるでしょう。

タメタメ
でもね。自分を責めるのはやめましょう。

例えば、仲のいい友だちがいるとします。その友だちが頑張っているときに、ささいな失敗やミスを責めますか?気落ちさせるようなことを言いますか?

 

言わないですよね。ふつうは、できているところを褒めて、応援します。

 

だったら、自分にもそうしましょう。自分の最大の味方は自分です。自分で自分を応援しなくて、誰が応援してくれるのでしょう?

 

昨日の自分よりできているところは大げさに褒めて、失敗やミスは多めに見てやりましょう。決して、自分を責めないでください。人間だれしも、完ぺきではありません。友達が落ち込んだとき、優しくフォローするなら、自分にはもっと優しいフォローをしましょう!

ポイントのまとめ

  • 人と比べない
  • 人を意識してとる言動は、真のモチベーションにはならない
  • 自分と比べる
  • 目標を立てる
  • 昨日の自分よりもできているところ探す
  • できていないところは責めない
  • 自分に優しくする
タメタメ
人と比べてばかりの自分とは、サヨナラしましょう〜。