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【世界一受けたい授業】フワちゃんが2週間ダイエット!やり方と結果

8月8日放送の世界一受けたい授業で、大人気Youtuber芸人のフワちゃんが2週間のダイエットにチャレンジしました。

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フワちゃんがチャレンジしたのは「ももクロゲッタマン体操」というもの。

番組で紹介したダイエットのやり方と結果をまとめました。見逃した方は参考にどうぞ!

【世界一受けたい授業】フワちゃんが2週間ダイエット

最近ちょっと太り気味のフワちゃんが、【世界一受けたい授業】で2週間のダイエットにチャレンジしました。

フワちゃんが集中して鍛えたのは内蔵!ダイエットには基礎代謝が重要です。

その基礎代謝を上げるのに重要なのは内蔵の働きを活発にすること。

そんな内臓力アップを期待できると話題なのが、ももクロゲッタマン体操でした。

【世界一受けたい授業】ももクロゲッタマン体操のやり方

【世界一受けたい授業】で紹介された「ももクロゲッタマン体操」とは簡単に言うと内蔵力をアップするトレーニングです。

ももクロゲッタマン体操の公式Youtubeがこちらです。

ももクロゲッタマン体操の詳しいやり方はこちらの本でも見れます。DVD67分つき。

ステイホーム中のおうち時間はこの本を見ながら、ダイエットできますね!

テレビで紹介されるとすぐに売り切れるのでお早めにどうぞ!


1骨盤エクササイズ

骨盤エクササイズの姿勢

  • ももをクロスさせ、手の甲を合わせて手を突き出す
  • お腹を引っ込める(腹横筋を刺激)
  • 手を引きながら椅子に座るようにスクワット
  • 息を吸いながら基本姿勢に戻る

この動きを5回、足を逆にして5回、1日1セット行います

2背中まっすぐエクササイズ

背中まっすぐエクササイズ

  • ももをクロス、腕をクロスさせ、両腕を頭の上まであげる
  • 手を開きながらゆっくり下ろしていく

5回やったら足と手を組み替えて5回、1日1セット行います

3体幹エクササイズ

体幹エクササイズ

  • 片膝立ちをして、お腹に力を入れる(ふくらませる)
  • 伸ばした右手を後ろに回す
  • 指先から足先まで体のラインをきれいに伸ばす

5回やったら足と手を組み替えて5回、1日1セット行います



【世界一受けたい授業】フワちゃんのダイエット結果

フワちゃんのダイエット結果

フワちゃんのダイエット結果、体重

© 世界一受けたい授業

体重58.8キロ→56.4キロ

ウエスト85.6センチ→77センチ

タメタメ

体重は2週間でなんと、2.4キロも痩せました!素晴らしいですね〜〜〜

感想とまとめ

フワちゃん、見事ダイエットに成功していました。ももクロゲッタマン体操すごい!おうちで気軽に続けられそうです。さっそく試してみたいと思います。

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