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【林先生の初耳学】よしことまひるの電気筋トレ!ガンバレルーヤが筋トレしたジムは?(9月1日)

【林先生の初耳学】よしことまひるの筋トレ術!ガンバレルーヤが筋トレしたジムは?

2019年9月1日【林先生の初耳学】で放送された『ガンバレルーヤの美ボディへの道」をまとめました。よしことまひるがチャレンジした15分でできる全身の筋トレとは?2人が訪れたトレーニングジムは?

短時間でカラダを効率よく鍛えたい方は、ぜひぜひ参考にしてください。

誰でも長続きできる最先端ジム

ガンバレルーヤの2人が訪れたジムは「SIXPAD STATION」でした。

器具を一切使わずで、電気で負荷をかけるトレーニング。週に1回15分通うだけでOKだそうです。

女優の菜々緒さんも通っているみたいですね。トレーニング器具を一切使わない、EMSトレーニングです。

EMS → 筋肉に電気を流すことで、トレーニングと同じ効果を得られる

実際に使用した女性は、計3時間のトレーニングで体重が3.3キロも落ちたようですよ!

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早速、試してみよう!

ガンバレルーヤのよしこさんとまひるさんは、いつ見ても面白いですね。よしこさんの筋トレのときの悪態と表情は笑いました。

2人が体験した最新の電気筋肉トレーニングはかなりきつそうでしたが、続ければ効果を期待できそうです。

効率良く引きしまったカラダになりたい方は、ぜひぜひお試しください。

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