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【林修の今でしょ講座】生坂政臣先生が教える体調不良のサインとは?林先生が会いたかった人!

【林修の今でしょ!講座】生坂政臣先生が紹介する夏を元気に過ごす方法。

2019年6月18日放送【林修の今でしょ講座】は【林くんが会いたかった講師から病気のサインを学び早期発見しようSP】でした。「林くんが会いたかった講師」とは、千葉大学医学部付属病院の生坂政臣先生。口内炎や体のむくみ、顔のシワには大病に繋がる危険な兆候が含まれている可能性があるとのこと。番組で紹介された内容を感想とともにまとめました。

【林修の今でしょ講座】その他の記事はこちらをご覧ください。

林先生が会いたかった生坂政臣先生が登場

【林くんが会いたかった講師から病気のサインを学び早期発見しようSP】 林先生が「会いたかった先生」とは、千葉大学医学部附属病院の生坂政臣先生でした。生坂政臣先生の専門はセカンドオピニオン。病気を見極めるスペシャリストです。

そんな生坂先生に夏場に体調を崩したときの症状が大病のサインなのか、そんなに気にしなくても良いものなのか、を講義。  例えば、食欲不振、睡眠不足、肌荒れ、顔のシワ、めまい、肩こり、体のだるさ、疲れやすい、頭痛、夏風邪、腹痛、むくみ、口内炎、関節痛などは、ともすれば「夏バテ」と考えがちです。



ところが、これらの中にも大きな病を引き起こしてしまう病気のサインがあるとのことでした。

夏は病気のサインを見逃しがち

夏は、体の不調を夏バテと思い込み、病気のサインを見逃しがちですね。大きな病は何年も前に病気のサインが現れるようですので、自分の症状を注意深くチェックしましょう。例えば…

・よく物を落とすようになった→脳腫瘍のサイン

・爪の先に白い斑点ができる→亜鉛不足のサイン

番組では生坂先生が夏場に感じやすい様々な症状を解説してくれました。

 

肩こりのサイン

肩こりは心臓病かもしれない危険なサインです。

・内臓はもともと神経があまり通っていない

 

・それで、内臓が悪くなると同じ高さにある脊髄が痛むようになっている

 

・体が成長し、心臓の位置が下がってきたので、心臓が痛いと肩が痛むようになっている

 

・それを関連痛と呼ぶ

 

・心臓病の初期症状は、関連痛として肩が痛む

 

肩こりと関連痛の違いは、肩を動かしてみることです。

・動かすと痛みが強くなる → 普通の肩こり

・動かしても痛みが変わらない → 心臓病の可能性



シワのサイン

シワができる原因は紫外線。紫外線を浴びると角質層が厚くなっていき、乾燥するとシワになります。そして、耳たぶにできたシワは心臓病の初期症状かもしれない危険なサインとのことでした。

耳たぶにできたシワはサイン

動脈硬化が進むと、シワができる

 

・耳たぶは血管の数が特に少ない場所

 

・耳たぶは動脈硬化の影響がいち早くでる

 

・耳たぶにシワがあると心臓病のリスクが3倍に上がるという研究もある

 

青魚のEPAが血流に良いので、2日に1度は青魚を食べると良い



ちなみに…紫外線を全く受けないと、骨が弱くなるようなので、それも注意が必要です。

・紫外線を避けすぎると、骨を弱くする

 

・紫外線はビタミンDを作る(ビタミンDはカルシウムと一緒に骨を作る)

 

・顔のシワを予防しながら、ビタミンDを作る方法は、手のひらを使って紫外線を吸収すること

 

1日約15分ほど、手のひらを太陽に当てれば、必要な紫外線を浴びることができる

 

むくみのサイン

生坂先生によると、普通ではないむくみは腎臓病のサインの可能性があるとのことです。

朝→足のむくみ は要注意

・寝ている間、足がむくむことはない

夕方→顔のむくみ は要注意

・心臓から水分が排出されていない可能性がある

 

生坂先生によるむくみの豆知識

 

・むくんだ場所を押しても戻って来ず、10秒ほど凹んだままならむくみ

 

すぐに戻ってくるなら、肥満

 

塩分を摂りすぎるとむくむ

 

・普通のむくみは運動や入浴で余分な水分を汗にして流せば大丈夫



口内炎のサイン

生坂先生が最も注意を呼びかけているのが口内炎でした。口内炎は口腔がんのサインである可能性もあるようです。

・口腔がん→口の裏側や舌などにできるがん

 

2週間以上治らないなら、要注意

 

痛みがない口内炎も要注意

 

・がんは痛みという初期症状がない、口腔がんも同じ

 

・痛みのない口内炎も、原因ががんである可能性がある

 

・見落とさないために、毎日のチェックを習慣づける

 

少しでも違和感を感じたら、受診する

 

同日放送のその他の内容

6月18日放送【林修の今でしょ講座】、その他の内容はこちらからどうぞ。

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感想とまとめ

感想とまとめ

普段あまり気に留めないような兆候が、大病につながるかもしれないということでした。夏を元気に乗り切るため、番組で紹介された健康チェック方法と対処法をしっかり活用したいと思います。




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