2019年7月2日放送【ヒルナンデス】。40キロ以上のダイエットに成功した美女たちが特集されました。ダイエット美女たちが成功したダイエット方法とはなんでしょうか？番組の情報を感想とともにまとめました。
＊【８月７日放送】【ヒルナンデス】ダイエットは頑張らない！おから・スマホ・スーパーボールダイエットのやり方！
目次
40キロダイエットに成功した３名の美女
【ヒルナンデス】に登場したダイエット美女は鈴木沙織さん、勘田伶奈さん、小此木理恵さんの３名。３名とも４０キロ以上のダイエットに成功したとのことでした。３人それぞれが、独自に挑戦したダイエット方法を紹介してくれました。一番痩せたのは、５１キロのダイエットに成功した鈴木さんでした。
５１キロ減、鈴木沙織さんのダイエット方法
鈴木沙織さんのダイエット方法は、おからパウダーでした。
・小麦粉をおからパウダーに置き換える
・糖質を小麦粉の約10分の1に抑えることができる
・サラダ＋おからパウダーでポテサラ風おからのサラダ
・ハンバーグのつなぎにおからパウダー
・揚げ物の衣におからパウダー
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下半身ダイエットの方法は、ゴムボールエクササイズでした。
・１００均で売っているゴムボールを太ももの間に挟む
・潰れるくらいの力で太ももの間にボールを挟み5秒キープ
・ゆっくりと足を緩める
・それをデスクワークの間、繰り返す
鈴木沙織さんの太った理由は、営業職のストレスで1日7食の生活をし、太ってしまったとのこと。出勤前に菓子パン3個、午前中には唐揚げ25個、ランチはロールケーキ2本、午後4時にはたい焼きとソフトクリーム2本。夕方6時にはコンビニおにぎりとフライドチキン、夕食はご飯と唐揚げ10個、さらに大量のケチャップ、就寝前には業務用2000mlのアイスクリームを食べていたようです。あだ名は「樽」。
鈴木沙織さんが痩せようとしたきっかけは、試着した服が脱げなくなったです。結局、その服はそのまま買い上げて、家でハサミで切ったようです。これは辛いですね。
４２キロ減、勘田伶奈さんのダイエット方法
勘田伶奈さんのダイエット方法は、徹底的な糖質制限でした。炭水化物をたち、ストイックな糖質制限生活が成功したようです。勘田さんがよく食べていたのは、米粉を使ったパウンドケーキとのこと。毎日2切れ食べ、炭水化物への欲求を断ち切っていたようですね。
勘田伶奈さんの太った理由は、週3でバイキングに通ったことです。寿司、お好み焼き、焼きそば、たこ焼き、唐揚げ、ポテトフライ、焼肉、ソフトクリームなど1食で9000キロカロリー以上を摂取していたようです。当時は飛行機の椅子にはまって抜け出せなくなったこともあるとのこと。
勘田伶奈さんが痩せようと思ったきっかけは、階段を踏み外して複雑骨折したことでした。普通なら捻挫で済むとことを、太りすぎていたことが理由で、骨折になったようです。
４７キロ減、小此木理恵さんのダイエット方法
小此木理恵さんのダイエット方法は、毎日オートミール生活でした。太りやすい食材をオートミールに置き換えて作っていたようです。
・オートミールハンバーガー
・オートミール＋ココナッツミルク＝オートミールプリン
・オートミールお好み焼き。小麦粉を使わないため、糖質を効率よく制限できる。（オートーミールに水を注ぎ600wのレンジで加熱、あとは普通のお好み焼きの作り方と同じ）
小此木理恵さんが痩せようと思ったきっかけは、ソフトボールで走塁中に骨折したことでした。ヒットを打って走塁中に、足が自重に耐えられず、骨折したとのこと。
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感想とまとめ
【ヒルナンデス】のダイエット特集、おもしろかったです。番組に登場したダイエット美女たちは、皆さんコツコツと地道な努力を積み重ねて減量しておられました。ぽっこりお腹を凹ますためには、継続的な努力が必要です。番組の情報を参考にして、夏に向けて、理想的な体を作りたいです。
