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【ヒルナンデス!】ダイエット美人?70キロ以上痩せたダイエット法とは?

2月4日放送【ヒルナンデス!】に、ダイエット美人が集合。その中には70キロ以上痩せた方も!番組を見逃した方のために、ダイエットの内容を紹介し、感想を書いています。全員50キロ以上のダイエットに成功したようです。すごいですね。

 

ダイエットを成功させる方法の一つはやせホルモンを増やすことです。効果的な食材とは?詳しくはこちらの記事で!

 

昨日の【ヒルナンデス!】では藤田ニコルが売り切れ続出のキッチングッズを紹介しました。見逃した方はこちらの記事でどうぞ。

 

2年間で70キロのダイエットに成功したのは「YUKOさん」でした!

 



 

YUKOさん(元男性)2年間で70キロのダイエットに成功

YUKOさん(35歳)2年間で70キロのダイエットに成功

 

YUKOさん(35歳)2年間で70キロのダイエットに成功

(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)

 

現在

  • 身長180センチ
  • 体重65キロ

 

太った理由

  • 部活をやめ暴飲暴食
  • 炭水化物が大好きでしこたま食べていた
  • ゆで卵10個をマッシュ、マヨネーズ1本を投入。これを4合の白米にかけて食べていた。
  • 高校卒業時は65キロ、1ヶ月後には85キロになった
  • 自転車に乗っていたタイヤが爆発したこともあった

 

ダイエットのきっかけ

  • 医者に「死の危険」を通告された
  • 21歳で血圧が200以上になった

 



 

YUKOさんのダイエット法2つ

その1:こんにゃくごはんダイエット

  • 白米1合、糸こんにゃく450グラム
  • 糸こんにゃくをみじん切り、コメと合わせて炊き込む
  • お米だけの半分のカロリーになる
  • 糸こんにゃくチャーハン
  • 糸こんにゃく塩焼きそば
  • 糸こんにゃくペペロンチーノ

 

ダイエットで人気な「こんにゃく米」を自分で作られたんですね!これは、確かにカロリーを減らす効果が大きいですね!

 

自分で作る時間がないときは、ネットで買うこともできますよ〜

 

その2:電信柱ラン&ウォーク

  • 次の電信柱まで走り、その次の電信柱までは歩く
  • 1ヶ月続けたら20キロ落ちた。
  • 無理のない運動

 

吉澤恵理さん「2年間で54キロのダイエットに成功」



吉澤恵理さん(49歳)2年間で54キロのダイエットに成功です!

 

向山亜美さん(29歳)10年間で55キロのダイエットに成功しました!

(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)

 

現在

  • 身長165センチ
  • 体重54キロ

 

太った理由

  • 実業家との結婚で贅沢三昧
  • 夜だけで8000キロカロリーを摂取
  • 食べるとつわりがなくなるので、どんどん食べていた

 

ダイエットのきっかけ

  • 旦那さんの奥さんに間違えられた

 

吉澤恵理さんのダイエット法2つ

その1:30品目ダイエット

  • 炭水化物は朝しか食べない
  • 食物繊維が多い根野菜をしっかりとる
  • 魚と肉は必ず湯通ししてから調理する

 

その2:冷凍ぶどう

  • 間食を冷凍したぶどう2粒に変えた
  • 皮も食べられるので美容に良い

 

お菓子の代わりに冷凍ぶどうを食べるのは、良いアイデアですね。美容にも良いようです!

 

向山亜美さん(シンガーソングライター)10年間で55キロのダイエットに成功



向山亜美さん(29歳)10年間で55キロのダイエットに成功しました!

 

吉澤恵理さん(49歳)2年間で54キロのダイエットに成功です!

(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)

 

現在

  • 身長163センチ
  • 体重45キロ

 

太った理由

  • 揚げ物爆食い生活
  • 小学6年生で80キロ
  • ポテトフライとフライドチキンを食べまくった
  • ポテトが好きだったので、あだ名はアミポテ

 

ダイエットのきっかけ

  • 親に歌手になる夢を否定された

 

自分の夢を追いかけるために、ダイエットを決断されたんですね。確かに、痩せるモチベーションは大事です。

 

吉澤恵理さんのダイエット法2つ

その1:朝チョコ、夜ヨーグルト

  • 平均体重まではストンと落ちた
  • 10年間続けた

 

その2:週1日、爆食日を作る

  • 週1回だけ、爆食できる日を作り、ストレスを減らす
  • ポテト、唐揚げ、コロッケなど。9000キロカロリーの揚げ物もペロリ
  • 専門医でも行わない、究極的な方法

 



 

当ブログで、今一番人気のある食材は「にんにくオリーブオイル」です。高血圧の改善に効果がありますよ。よかったらご覧ください!

 

番組を見た感想

番組を見た感想

 

みなさん、最低でも2年はダイエットを続けておられますね。どんなダイエット法でも大切なのは「継続」。自分にあったダイエットを見つけて、それをコツコツと継続することが大切だと思いました!

 

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