2月4日放送【ヒルナンデス!】に、ダイエット美人が集合。その中には70キロ以上痩せた方も!番組を見逃した方のために、ダイエットの内容を紹介し、感想を書いています。全員50キロ以上のダイエットに成功したようです。すごいですね。
【2020年3月31日放送】【ヒルナンデス】ダイエット美女特集|ブルガリアンスクワット/さつまいもダイエットのやり方
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2年間で70キロのダイエットに成功したのは「YUKOさん」でした!
目次
YUKOさん(元男性)2年間で70キロのダイエットに成功
YUKOさん(35歳)2年間で70キロのダイエットに成功
(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)
現在
- 身長180センチ
- 体重65キロ
太った理由
- 部活をやめ暴飲暴食
- 炭水化物が大好きでしこたま食べていた
- ゆで卵10個をマッシュ、マヨネーズ1本を投入。これを4合の白米にかけて食べていた。
- 高校卒業時は65キロ、1ヶ月後には85キロになった
- 自転車に乗っていたタイヤが爆発したこともあった
ダイエットのきっかけ
- 医者に「死の危険」を通告された
- 21歳で血圧が200以上になった
YUKOさんのダイエット法2つ
その1:こんにゃくごはんダイエット
- 白米1合、糸こんにゃく450グラム
- 糸こんにゃくをみじん切り、コメと合わせて炊き込む
- お米だけの半分のカロリーになる
- 糸こんにゃくチャーハン
- 糸こんにゃく塩焼きそば
- 糸こんにゃくペペロンチーノ
ダイエットで人気な「こんにゃく米」を自分で作られたんですね!これは、確かにカロリーを減らす効果が大きいですね!
自分で作る時間がないときは、ネットで買うこともできますよ〜
その2:電信柱ラン&ウォーク
- 次の電信柱まで走り、その次の電信柱までは歩く
- 1ヶ月続けたら20キロ落ちた。
- 無理のない運動
吉澤恵理さん「2年間で54キロのダイエットに成功」
吉澤恵理さん(49歳)2年間で54キロのダイエットに成功です!
(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)
現在
- 身長165センチ
- 体重54キロ
太った理由
- 実業家との結婚で贅沢三昧
- 夜だけで8000キロカロリーを摂取
- 食べるとつわりがなくなるので、どんどん食べていた
ダイエットのきっかけ
- 旦那の母親に間違えられた
吉澤恵理さんのダイエット法2つ
その1:30品目ダイエット
- 炭水化物は朝しか食べない
- 食物繊維が多い根野菜をしっかりとる
- 魚と肉は必ず湯通ししてから調理する
その2:冷凍ぶどう
- 間食を冷凍したぶどう2粒に変えた
- 皮も食べられるので美容に良い
お菓子の代わりに冷凍ぶどうを食べるのは、良いアイデアですね。美容にも良いようです!
向山亜美さん(シンガーソングライター)10年間で55キロのダイエットに成功
向山亜美さん(29歳)10年間で55キロのダイエットに成功しました!
(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)
現在
- 身長163センチ
- 体重45キロ
太った理由
- 揚げ物爆食い生活
- 小学6年生で80キロ
- ポテトフライとフライドチキンを食べまくった
- ポテトが好きだったので、あだ名はアミポテ
ダイエットのきっかけ
- 親に歌手になる夢を否定された
自分の夢を追いかけるために、ダイエットを決断されたんですね。確かに、痩せるモチベーションは大事です。
向山亜美さんのダイエット法2つ
その1:朝チョコ、夜ヨーグルト
- 平均体重まではストンと落ちた
- 10年間続けた
その2:週1日、爆食日(チートデイ)を作る
- 週1回だけ、爆食できる日を作り、ストレスを減らす
- ポテト、唐揚げ、コロッケなど。9000キロカロリーの揚げ物もペロリ
- 専門医でも行わない、究極的な方法
当ブログで、今一番人気のある食材は「にんにくオリーブオイル」です。高血圧の改善に効果がありますよ。よかったらご覧ください!
番組を見た感想
みなさん、最低でも2年はダイエットを続けておられますね。どんなダイエット法でも大切なのは「継続」。自分にあったダイエットを見つけて、それをコツコツと継続することが大切だと思いました!