8月19日放送【ヒルナンデス】では、ウワサのダイエットにぽっちゃり女芸人３人が【頑張らないダイエット】、おから・スマホ「痩せすぎ注意ダンス動画」・スーパーボールを使ったダイエットにチャレンジ。
３人のダイエット結果は果たして？
見逃した方のために、ダイエット情報をかんたんにまとめました。
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目次
頑張らないダイエット１：おからを１日５０ｇ食べるだけ
ヒルナンデスで紹介された頑張らないダイエットは「おから」を１日５０ｇ食べるだけ。女芸人・「TEAM BANANA」の藤本友美さんがチャレンジ。
マイナス１２キロのダイエットに成功した、佐藤仁美さんもおからを食べていたそうです。
おからとは豆腐の絞りカスのこと。価格も安く、５０グラムで１５円ほど。
今回、お笑い芸人の藤本さんが挑戦するのは、ダイエットにも効果的な大ヒット本「おからレシピ 」も紹介しいている、「おからを１日５０グラム食べるだけ」という、とてもかんたんなものでした。
自分でいろいろなおからレシピを考えるのは、それだけで面倒になります。でも、「おからレシピ 」を見れば、ストレスなくおから料理を作ることができますね。ダイエットも続きそうです。
おからダイエットの結果は？
おからは不溶性食物繊維が豊富なので、便が腸を刺激して、便秘解消にも良いとのこと。藤本さんのおから生活を続けていき、確実に見た目は細くなっていましたね。
藤本さんのおからダイエットの結果は…
８６．１キロ → ８３．０９kg。
およそ３キロの減量に成功しました！
おからパウダーダイエット
おからでダイエットといえば、おからパウダーダイエットも見逃せません。テレビでもたびたび紹介されて、いま大注目ですよね！？
加工されたおからパウダーをいろいろな料理に使うことで、痩せホルモンを増やすことができます。他にも、低糖質・高タンパクなのでダイエットには効果的ですね。
【あさイチ】おからパウダーにダイエット効果あり／低糖質、高タンパクの理想食！
頑張らないダイエット２：スマホで「痩せすぎ注意ダンス」（動画あり）
頑張らないダイエットの２つ目は、９８０万再生を超える話題の動画「痩せすぎ注意ダンス」を見て踊るだけ。これを踊るだけでどれだけ痩せるのでしょうか？
動画はこちら。
スマホ「痩せすぎ注意ダンス」動画ダイエットの結果は？
スマホ動画ダイエットにチャレンジしたのは３時のヒロイン・ゆめっち。
https://twitter.com/ZipgapYm/status/1161136815601963008
その結果は…
７６．３キロ → ７２．５４kg。
ゆめっちさん、スマホ動画ダイエットの結果、１週間でおよそ４キロの減量に成功です。
やり方は１日３回のスマホダンス。他に食事制限はなし！かんたんですね。
頑張らないダイエット3：スーパーボールダイエット
スーパーボールをおしりにはさむだけダイエットは、１日１０分、スーパーボールをお尻にギュッと挟むだけ。
１週間で７キロやせたという、嘘のような情報もあります！いま話題沸騰の尻ペン体操に似ていますね。
チャレンジしたのはjujuのモノマネでおなじみの「さちまる。」さん。
JUJUさんからまさかのなつさんw
決め手は｢35t｣で腹筋崩壊w#ヒルナンデス pic.twitter.com/SBewoq6x3E— ざわわ (@meipuru_AK) August 13, 2019
チャレンジ期間は３週間。スーパーボールを挟む以外、食事制限はなし！かんたんですね。
ポイント：スーパーボールは直径２センチほど。お尻に力を入れやすくするため、服を着たまま挟むと良いようです。
料理をしたり、本を読んだりしながらスーパーボールを挟める、「ながらダイエット」ができるので、おすすめです。
スーパーボールダイエットの結果は？
さちまるさんのダイエット結果は…？
９９．００キロ → ９７．０６kg。
さちまるさんは２キロの減量に成功しました！そこまで劇的に痩せたというわけではありませんが、痩せる体に近づいているのかもしれません。
感想とまとめ
おから、スマホ動画、スーパーボール。どれも本当に頑張らなくて良いダイエットでした。明日から、すぐにスタートできそうです。レッツ、ダイエット！
