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【ヒルナンデス】頑張らないダイエット!おから・スマホ・スーパーボールダイエットのやり方!

【ヒルナンデス】ダイエット特集(8月19日)

8月19日放送【ヒルナンデス】では、ウワサのダイエットにぽっちゃり女芸人3人が【頑張らないダイエット】、おから・スマホ「痩せすぎ注意ダンス動画」・スーパーボールを使ったダイエットにチャレンジ。

3人のダイエット結果は果たして?

見逃した方のために、ダイエット情報をかんたんにまとめました。

9月23日追加

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頑張らないダイエット1:おからを1日50g食べるだけ

ヒルナンデスで紹介された頑張らないダイエットは「おから」を1日50g食べるだけ。女芸人・「TEAM BANANA」の藤本友美さんがチャレンジ。

マイナス12キロのダイエットに成功した、佐藤仁美さんもおからを食べていたそうです。

おからとは豆腐の絞りカスのこと。価格も安く、50グラムで15円ほど。

今回、お笑い芸人の藤本さんが挑戦するのは、ダイエットにも効果的な大ヒット本「おからレシピ も紹介しいている、「おからを1日50グラム食べるだけ」という、とてもかんたんなものでした。

自分でいろいろなおからレシピを考えるのは、それだけで面倒になります。でも、「おからレシピ 」を見れば、ストレスなくおから料理を作ることができますね。ダイエットも続きそうです。

Amzon/ おからレシピ  

 楽天/おからレシピ 

おからダイエットの結果は?

おからは不溶性食物繊維が豊富なので、便が腸を刺激して、便秘解消にも良いとのこと。藤本さんのおから生活を続けていき、確実に見た目は細くなっていましたね。

藤本さんのおからダイエットの結果は…

藤本さんのビフォーアフター

86.1キロ → 83.09kg。

およそ3キロの減量に成功しました!

おからパウダーダイエット

おからでダイエットといえば、おからパウダーダイエットも見逃せません。テレビでもたびたび紹介されて、いま大注目ですよね!?

加工されたおからパウダーをいろいろな料理に使うことで、痩せホルモンを増やすことができます。他にも、低糖質・高タンパクなのでダイエットには効果的ですね。

【あさイチ】おからパウダーにダイエット効果あり/低糖質、高タンパクの理想食!

頑張らないダイエット2:スマホで「痩せすぎ注意ダンス」(動画あり)

頑張らないダイエットの2つ目は、980万再生を超える話題の動画痩せすぎ注意ダンス」を見て踊るだけ。これを踊るだけでどれだけ痩せるのでしょうか?

動画はこちら。

スマホ「痩せすぎ注意ダンス」動画ダイエットの結果は?

スマホ動画ダイエットにチャレンジしたのは3時のヒロイン・ゆめっち

https://twitter.com/ZipgapYm/status/1161136815601963008

その結果は…

ゆめっちさんのビフォーアフター

76.3キロ → 72.54kg。

ゆめっちさん、スマホ動画ダイエットの結果、1週間でおよそ4キロの減量に成功です。

やり方は1日3回のスマホダンス。他に食事制限はなし!かんたんですね。



頑張らないダイエット3:スーパーボールダイエット

スーパーボールをおしりにはさむだけダイエットは、1日10分、スーパーボールをお尻にギュッと挟むだけ

スーパーボールダイエットのやり方

1週間で7キロやせたという、嘘のような情報もあります!いま話題沸騰の尻ペン体操に似ていますね。

【あさチャン】しりペン体操のやり方(動画)

チャレンジしたのはjujuのモノマネでおなじみの「さちまる。」さん。

チャレンジ期間は3週間。スーパーボールを挟む以外、食事制限はなし!かんたんですね。

ポイント:スーパーボールは直径2センチほど。お尻に力を入れやすくするため、服を着たまま挟むと良いようです。

料理をしたり、本を読んだりしながらスーパーボールを挟める、「ながらダイエット」ができるので、おすすめです。



スーパーボールダイエットの結果は?

さちまるさんのダイエット結果は…?

さちまるさんのビフォーアフター

99.00キロ → 97.06kg。

さちまるさんは2キロの減量に成功しました!そこまで劇的に痩せたというわけではありませんが、痩せる体に近づいているのかもしれません。

【9月23日追加】

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感想とまとめ

おから、スマホ動画、スーパーボール。どれも本当に頑張らなくて良いダイエットでした。明日から、すぐにスタートできそうです。レッツ、ダイエット!

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