【教えてもらう前と後】スマホ老眼とは？改善トレーニングのやり方（8月20日）

２０１９年８月２０日放送【教えてもらう前と後】は、「スマホ老眼」の特集。現代は、スマートフォンが原因で10代や20代でも「スマホ老眼」になる可能性があるとのこと。

番組では老眼改善に効果があるトレーニングが紹介されました。

【教えてもらう前と後】のお役立ち情報を感想とともにまとめました。

→【教えてもらう前と後】の記事一覧

『教えてもらう前と後』
8/20(火) スマホ老眼が1日3分で改善!?【TBS】
という事で老眼についてお話しさせていただく予定です。
結構なども撮影して頑張りました。
是非御覧ください。

https://t.co/Q7gWayzcZH

— 医学博士　平松類 (@hiramatsurui) August 18, 2019

スマホ老眼とは？

スマホ老眼のチェックの仕方は、目とスマホの距離が３０センチ以内かどうかを調べること。３０センチ以内で見る人は、スマホ老眼の可能性があります。

若くて目のいい人が、目をスマホに無理に近づけてしまうと目に負担がかかってしまい、視力が悪くなるということですね。

改善トレーニングのやり方は？

老眼の改善に効果的なトレーニングはガボールパッチ。

ぼやけた縞模様の中から同じ図形をさがすトレーニングです。番組でも紹介されていたように、本を買ってトレーニングすれば、かんたんです。

【教えてもらう前と後】でガボールパッチを試した人たち１０人全員がたった１週間で視力アップしていました！中には０．５もアップした人も。これは驚きです！。

番組に登場した本はこちら↓

 ほかに、こちらの書籍も売れ筋です↓

感想とまとめ

タブレットやスマホを習慣的に長時間見すぎると、若くても目を悪くしてしまいますね。スマホとの距離も注意しないといけません。

人に画面を見られたくないからといって、目をスマホに近づけすぎると、すぐに視力が落ちてしまいます。

適度に休憩を入れながら、スマホ老眼にならないよう、注意しようと思いました。

また、ガボールパッチの効果には驚きました。若いのに視力が落ちている人は、ぜひ試してみてください。