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【世界一受けたい授業】舌と味覚を鍛えてダイエット?第六の味覚「脂味」

【世界一受けたい授業】 舌を鍛えて ダイエット

2019年5月4日放送「世界一受けたい授業」のテーマは、「太る原因は味覚が鈍った舌にあった!○○しながら食べると痩せやすい体に」。

 

夏に向けて、ぜひダイエットしたいですよね。

そこで、太らないための簡単な方法、

「舌」についての有益な情報がたくさん紹介されていました。

 

番組の情報を感想とともにまとめています!

 

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舌と味覚を鍛えてダイエットができる?

太る原因は舌にあった?

日本人の4人に1人が肥満です。

太る原因はどうやら舌にあるようですね。

味蕾の感覚が大事!

そこで…

 

・脂の味が分からないと、太りやすい体になる。

 

・最近、第六の味覚「脂味」が発見された

 

脂の味に鈍感になると、満腹感が得られにくい

 

・結果、普段の食事が食べすぎになる

 

・それがダイエットにつながる

 

では、味覚が正常かどうか見極める方法があるのでしょうか?

 

白米で味覚の正しさを見極める

白米を食べて、甘みや旨みを感じられる人は大丈夫!

それが分からないなら、舌の感覚を鍛えないといけないようですね。

 

ちなみに、舌の機能は10日でリセットされるようですよ。

 

痩せ舌を作る方法は?

  • 普段の調味料を減らす
  • 薄味に慣れること

 

さらに…驚きの方法とは?

 

食リポをしながら食べること!

 

これがダイエットにもつながるようです。

 

ポイントは…

 

・味の感想を具体的に表現する

 

・そうすると、より味覚に意識が向く

 

・細かい味の違いに気付きやすくなる

 

・結果、味覚が鋭くなり、薄味に慣れていく



感想とまとめ

「太る原因は味覚が鈍った舌にあった」感想とまとめ

舌の味覚を鍛え、薄味に慣れる。それが肥満防止になる。

勉強になりました!

是非是非、参考にしてください。

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