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【梅ズバ】マイタケ 1週間で中性脂肪が改善!効果的な食べ方は?まとめと感想

【梅ズバ】マイタケたった1週間で中性脂肪が改善!効果的な食べ方は?まとめと感想

2019年3月13日放送【梅ズバ(梅沢富美男のズバッと聞きます!)】。

 

花田虎上さんが、1週間のマイタケ生活にチャレンジしました。

 

そして、1週間後にはなんと花田さんの中性脂肪が改善。

 

番組の内容をまとめ、放送を見た感想を書いています。

 

関連記事:【梅ズバ】「ミールタイム」とは?スギちゃんが1週間の宅配食サービスを体験!

 

マイタケパワー「1週間」で中性脂肪が改善!

マイタケたった1週間で中性脂肪が改善!

 

  1. マイタケは血糖値の急激な上昇や過剰な吸収を抑えられる(池谷敏郎先生)
  2. マイタケに含まれるβグルカンが効果的

 

  • 1週間生活の結果:花田虎上さんの中性脂肪はなんと267→159になりました!(中性脂肪の基準値は30〜149)

 

池谷先生によると、花田虎上さんはメタボリックシンドロームと診断されていましたね。

 

いわゆるメタボですね!

 

メタボリックシンドロームの患者は大腸ガンのリスクも高まるようです。

 

マイタケ生活を続けて、4日目ではなんと2kgのダイエットに成功

 

そして1週間後には中性脂肪が267から159に減りました。

 

血圧やコレステロール値も若干改善していました。

 



 

効果的な食べ方は?

効果的な食べ方は?

食べるマイタケの分量は1日50グラムが目安のようです。

 

ポイントはマイタケ料理を最初に食べること。

 

マイタケ・ファーストですね!!!

 

血糖値の急激な上昇や油の過剰な吸収を防ぐ効果が期待できるようです。

 

食べられなかった日はマイタケ茶を飲むといいとのこと。

 

マイタケ茶

  • 水600mlにマイタケ1パックを入れて、中火で30分煮込むだけ

 

作るのが面倒な時は、国産のマイタケ茶というものが購入できます。これはお得!

 


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作り置きのマイタケ

  • マイタケ200gに醤油・みりん・酒・砂糖を入れて沸騰したら弱火で3分蒸す

 



 

梅ズバを見た感想

梅ズバを見た感想

 

マイタケって最近、大注目ですよね。

 

当ブログにもいくつか記事があります。

 

 

調理も簡単だし、どんな料理にも合います。

 

そして、健康にも効果的。

 

免疫を高めたり、血糖値を改善する働きがあります。

 



 

安価だし。

 

とても、勉強になる内容でした!

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