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【名医のTHE太鼓判】彦摩呂が糖質制限ダイエットにチャレンジ!やり方は?

名医のTHE太鼓判 彦摩呂さん ダイエットのイメージ画像

2019年4月8日放送【名医のTHE太鼓判】、余命ワーストランキング1位の彦摩呂さんが、糖質制限ダイエットにチャレンジした様子をまとめてみました。成功率100%と呼ばれる奇跡のダイエット方法を紹介。同番組で放送された宮本亜門さんのがん宣告の様子はこちらの記事でどうぞ。

【名医のTHE太鼓判】彦摩呂さんが糖質制限ダイエットにチャレンジ

彦摩呂さんの画像

(画像:彦摩呂オフィシャルブログ

【名医のTHE太鼓判】余命ワーストランキング1位は彦摩呂さんでした。心臓に問題ありとの診断。原因は肥満。

 

余命 3年寿命 55歳

 

  • 彦摩呂さんの心臓には基準値の3倍以上のエイリアン脂肪が付着
  • その量は312cc
  • 心臓の周りに脂肪がべったりついている
  • エイリアン脂肪のせいで心臓が十分に膨らまない
  • 心臓の動きが鈍くなる
  • 彦摩呂さんは靴下を履くだけで、汗をかき、息が切れる

 

彦摩呂さんは炭水化物中毒

  • 彦摩呂さんは、炭水化物中毒
  • とにかく減量することが必要
  • リバウンドしない人生最後のダイエットは、病院ダイエット
  • 前川智先生 長野松代総合病院
  • 病院ダイエットの成功率は100%
  • 病院ダイエットとは糖質について学び、記録する「糖質制限ダイエット」

 

炭水化物中毒とは、糖質の摂取を自分で止めることができなくなった状態とのこと。

 

彦摩呂さんが挑戦した「糖質制限ダイエット」のやり方は?

1:糖質についての正しい知識を学ぶ

  • カロリー制限 → 糖質制限
  • 糖質の摂取量は120gまで
  • ご飯だと2杯と少し、6枚切り食パン5枚まで

 

2:食べた糖質は記録する

  • 食事前に行うことは食事の糖質を記録すること
  • 「食品別糖質量ハンドブックで糖質を調べる」
  • 自分で把握すると、より容易に糖質を制御できるようになる

 

 

彦摩呂さんは2週間の「病院ダイエット」にチャレンジ。糖質について学び、糖質の少ない料理をできるだけ食べていました。例えば…味付けは?

 

ケチャップとチーズ、糖質が多いのはどっち?

ケチャップ

 

彦摩呂さんも、ケチャップではなく、チーズを使ってオムレツを作っていましたね。

 

ハイボールとビール、糖質が多いのはどっち?

ビール(350mlあたり、糖質は11.2g)ハイボールは糖質ゼロ

 

他にも鳥もも肉は糖質が少ないと紹介されていました。

 

2週間の糖質ダイエットを続けた彦摩呂さん、体重はどのように変化したでしょうか?

 

  • 117.9kgだった体重が、2週間で112.2kgまで減りました!
  • エイリアン脂肪は、10日間で12cc落ちました!

 

 

彦摩呂さんご本人のブログを読むと、エイリアン脂肪を退治すべく、【名医の太鼓判!】改善生活終了後も病院ダイエットを続けておられるようです。

 

彦摩呂さんが糖質ダイエット、やり方のポイント

彦摩呂さんが糖質ダイエット、やり方のポイント

とにかく、糖質の勉強ですね。どの食材に糖質が多いかを、自分でしっかり把握すること。そうすると、自然と糖質の多い食材を避けることができるようです。

 

まずは「食品別糖質量ハンドブック」を買いましょう。



そして、面倒臭がらずに、食事前に自分が食べる食材の糖質をしっかりと記録すること。これを継続していけば、糖質の摂取量を減らせるはずですね。

 

詳細は、前川医師の著書をご覧下さいませ。



今は、カロリーを減らすより、糖質を減らすダイエット方法が効果的とみられているようです。

 

そのためには繰り返しになりますが、どの食材にどれほど糖質が含まれているか理解する必要がありますね。正しい糖質への理解を深めましょう。そして、食事前に、食材の糖質量を把握し、記録していきましょう。

 

継続していけば、健康的なダイエットができます。頑張りましょう!

他にもダイエットのまとめ記事を書いていますので、興味のある方はどうぞご覧ください。

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