【名医のTHE太鼓判】彦摩呂が糖質制限ダイエットにチャレンジ！やり方は？

2019年4月8日放送【名医のTHE太鼓判】、余命ワーストランキング1位の彦摩呂さんが、糖質制限ダイエットにチャレンジした様子をまとめてみました。成功率100%と呼ばれる奇跡のダイエット方法を紹介します。

【名医のTHE太鼓判】彦摩呂さんが糖質制限ダイエットにチャレンジ

【名医のTHE太鼓判】余命ワーストランキング1位は彦摩呂さんでした。心臓に問題ありとの診断。原因は肥満。

余命 3年

寿命 55歳

炭水化物中毒とは、糖質の摂取を自分で止めることができなくなった状態とのこと。

１：糖質についての正しい知識を学ぶ

２：食べた糖質は記録する

彦摩呂さんは2週間の「病院ダイエット」にチャレンジ。糖質について学び、糖質の少ない料理をできるだけ食べていました。例えば…味付けは？

ケチャップとチーズ、糖質が多いのはどっち？

ケチャップ

彦摩呂さんも、ケチャップではなく、チーズを使ってオムレツを作っていましたね。

ハイボールとビール、糖質が多いのはどっち？

ビール（350mlあたり、糖質は11.2g）ハイボールは糖質ゼロ

他にも鳥もも肉は糖質が少ないと紹介されていました。

2週間の糖質ダイエットを続けた彦摩呂さん、体重はどのように変化したでしょうか？

彦摩呂さんご本人のブログを読むと、エイリアン脂肪を退治すべく、【名医の太鼓判！】改善生活終了後も病院ダイエットを続けておられるようです。

とにかく、糖質の勉強ですね。どの食材に糖質が多いかを、自分でしっかり把握すること。そうすると、自然と糖質の多い食材を避けることができるようです。

まずは「食品別糖質量ハンドブック」を買いましょう。

そして、面倒臭がらずに、食事前に自分が食べる食材の糖質をしっかりと記録すること。これを継続していけば、糖質の摂取量を減らせるはずですね。

詳細は、前川医師の著書をご覧下さいませ。

今は、カロリーを減らすより、糖質を減らすダイエット方法が効果的とみられているようです。

そのためには繰り返しになりますが、どの食材にどれほど糖質が含まれているか理解する必要がありますね。正しい糖質への理解を深めましょう。そして、食事前に、食材の糖質量を把握し、記録していきましょう。

継続していけば、健康的なダイエットができます。頑張りましょう！

他にもダイエットのまとめ記事を書いていますので、興味のある方はどうぞご覧ください。