２０１９年４月２２日放送【有田哲平と高嶋ちさ子の人生イロイロ超会議】、ゼロトレの発案者、石村友見さんのニューヨークの自宅と移住の様子が紹介。
高嶋ちさ子さんが今一番会いたい有名人が石村友見さんでした。石村さんは今話題のダイエット法、ゼロトレを考案した方です。番組で紹介された石村さんの自宅や移住の様子を、感想とともにまとめてみました。
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ゼロトレの創始者、石村友美さんとは？
（YouYube1:55秒）
石村友見さんは、ゼロトレーニングの創始者です。元劇団四季の女優さんです。石村さんが考えたゼロトレとは、ニューヨークで話題の最強のダイエット法。「 羽が生えたように軽くなる！」がキャッチコピーです。
ゼロトレとはゼロトレーニングの略。体の各部位が本来あるべき元のポジション「ゼロポジション」に戻すことを目的としているようです。体の各部位が本来の位置に収まると、体形が良くなり、体重も減るとのこと。体の不調の改善も期待できます。
著作紹介によると、有名ハリウッド俳優、パイロット、アナウンサー、ピアニスト、弁護士、スポーツ選手など、ダイエットやトレーニングを必要とする各業界の成功者やセレブたちが、石村さんのもとに続々とゼロトレレッスンを受けにやってきたようですね！
ゼロトレ本は84万部も売れています！
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日本でも金スマや梅ズバといったテレビ番組でよく紹介されています。
ゼロトレのやり方
【金スマ】動かないゼロトレのやり方｜肩こりと腰痛改善に１回たった３分の簡単エクササイズ
【梅ズバ】ゼロトレダイエットのやり方は？１日５分のストレッチで劇的な変化が？
体に無理や負担のない画期的なダイエット方法。ぜひ試してみてください。
石村友美さんが自宅公開・ニューヨークへ移住
【有田哲平と高嶋ちさ子の人生イロイロ超会議】にて、石村友美さんがニューヨークへ移住する様子が放送されました。石村さんの自宅の様子はどんなものでしょうか？
- ニューヨークのど真ん中、タイムズスクエアで番組スタッフと集合
- 自宅はマットディモンやノラジョーンズがすむ、ブルックリン
- 冷蔵庫もニューヨークサイズの大きなもの
- ニューヨークの野菜は美味しいとオススメ
- 石村さんは５歳の子どもを持つお母さん
- ニューヨークではGIVE&MEで個性を出すことが大切
有田＆高嶋も挑戦、お腹まわりが痩せるゼロトレ！
通常は寝て行うゼロトレですが、今回は座ったままでできるトレーニングでした。
タオルを用意する
- 2回折りたたみ、縦に3つ折りにして筒状にする
- バスタオルを背もたれにかけ準備完了
ポイント① おへその３〜５センチ下の部分を意識する
ポイント② ７秒書けてゆっくり息を「ハー」っと吐く
ポイント③ 吐ききったところで咳を２回
ポイント④ お腹の硬さをキープしたまま鼻から息を吸う
ゼロトレは息を「フー」ではなく、「ハー」っと吐くのがポイントですね。あと、咳をするというのも特徴です。
座ったままでできる、お腹まわりのトレーニング。ぽっこりお腹を解消し、ウエストを引き締めるため、ぜひ試して見てください。
感想とまとめ
楽しそうですね石村さん、大好きなニューヨークでの生活。
有田さん、高嶋さんがチャレンジした、お腹まわりが痩せるゼロトレも、自宅で簡単にできるので、ぜひ試して見たいです。
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