2020年6月9日放送【マツコの知らない世界】では、和菓子の代表選手「おはぎ」特集されました。
タメタメ
番組でおはぎを紹介してくれたのは、なんとビキニフィットネス王者の安井友梨さん！
安井さんいわく、「おはぎは最強の栄養食」だそうです。食べまくりダイエットを推奨する安井友梨さんらしい考え方ですね！
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ということは、ダイエット中でもおはぎ食べてもいいのかな？【マツコの知らない世界】で安井友梨さんが紹介しておはぎ情報をまとめてみました。見逃した方は参考にどうぞ。
目次
【マツコの知らない世界】おはぎを食べても太らない？最強の栄養食！
【マツコの知らない世界】でビキニフィットネス王者の安井友梨さんが紹介してくれた、最強の栄養食と言われるおはぎ情報をまとめました。
おはぎは最強の栄養素
- もち米はエネルギーになりやすく抗酸化成分がある
- 小豆はカリウム豊富でむくみもとれる
- 小豆が炭水化物の消化をよくしてくれる
安井友梨さんは年間に約1000個もおはぎを食べまくっていますが、それでもスリムな体をキープできる、いわゆる「食べまくりダイエット」を実践中。
詳細は6月26日に発売される本で説明されているようです。これは要チェック！
＼予約受付中／
【マツコの知らない世界】安井友梨さんおすすめの絶品おはぎ
京都祇園 白
ミシュラン２つ星のお店のおはぎ。6個入り1500円。
白のおはぎは最高食感を生み出す半殺し。半殺しとは持ち込めのつぶし具合（米が3分から5分 残っている状態）
東京タケノとおはぎ
無添加のおはぎがオーダーメイドで注文可能。おはぎはすぐに完売してしまうそうです。
東京 蔵前 結わえる
1個160円。結わえるのおはぎは中のお米が寝かせ玄米。もち米にはない玄米の香ばしさがアクセント。もち米を使っていないのにもちもち。便通もよくなるようです。
兵庫 ミレットマルシェ ソラ
1個160円。黒米を使ったおはぎ。黒米は豊富な栄養素と抗酸化作用により美肌効果が期待できます。
【マツコの知らない世界】おはぎを紹介した安井友梨さんのプロフィール
https://www.instagram.com/p/CAaBom9jw0e/
画像：安井友梨さんのInstagramより引用
【マツコの知らない世界】で明るい笑顔でおはぎを紹介してくれた安井友梨さん。普段は丸の内OLと競技フィットネスの二刀流生活をされているようです。
私が安井さんを初めて知ったのはTVバラエティ【金曜プレミアム】。あのおデブなブラマヨ小杉さんを痩せさせた様子を見たときです。その時は、小杉さんに厳しくダイエット・トレーニングをされていました。
▷【ブラマヨ小杉】ダイエット？ドSトレーニングに挑戦！「金曜プレミアム」をみた感想
【マツコの知らない世界】を見ても、自分にストイックで賢い女性であることは間違いないですね。
安井友梨さんのブログとSNS
安井友梨さんのブログとSNSはこちら
安井友梨さんの人気ダイエット本
安井友梨さんの人気ダイエット本は「究極の太らない体を手に入れる」です。この本を読めば、気になる部位を集中的にトレーニングできます。
- ぽっこりお腹
- タプタプの二の腕
- むっちりした太もも
DVD付きなのも嬉しいですね。動画を見ながらトレーニングできます。ただし口コミを見ると、安井さんのコアなファンは物足りないようです。あくまで初心者向きのトレーニング本。
こんな方におすすめ
- 【マツコの知らない世界】で安井友梨さんを知った方
- 運動系ダイエットをこれからスタートしたい初心者の方
- 自宅待機期間中、とにかく室内で体を動かしたい方
★ 「究極の太らない体を手に入れる」はKindle Unlimitedの読み放題対象です！
さらに6月26日は新刊『筋肉をつけて24時間代謝を上げる!働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」「ゆるガチ筋トレ」』を発売予定。
この本では年間おはぎ1000個を食べても太らない安井友梨さんのような体を、「糖質カット」も「ガマン」もせず「食べまくってやせる」驚くべきダイエット法が紹介されるようです。
食べまくって痩せたい方はぜひごらんください！
＼予約受付中／
まとめ：ダイエット中でもおはぎ食べたい！
私、ガチガチのダイエット中ですが、【マツコの知らない世界】を見て、おはぎが食べたくなりました。
安井友梨さんが「最強の栄養食」と言われるので、チートデイなどに食べてみようかな。
これまで知らなかったおはぎの新常識が知れて、面白かったです。
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