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【ヒルナンデス!】ダイエットに成功した美人たち!35キロ以上痩せた驚きの方法とは?

【ヒルナンデス!】ダイエットに成功した美人たち!35キロ以上痩せた驚きの方法とは?

4月30日放送「ヒルナンデス!

出演者の全員がマイナス35キロ以上のダイエットに成功。

3人とも、元80キロオーバー。

ダイエット美人たちの驚きの方法が紹介されました。

番組情報とすぐにでも真似できるダイエット方法をまとめました。

*【8月7日放送】【ヒルナンデス】ダイエットは頑張らない!おから・スマホ・スーパーボールダイエットのやり方!

佐藤ありささんのダイエット方法(マイナス50キロ)



佐藤ありささん 96キロ→46キロ

 

佐藤ありささんのビフォーアフター

 

 

佐藤ありささんのアフター画像

 

(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)

 

現在

  • 身長159センチ
  • 体重46キロ

太った理由

  • 「大きくなりなさい」と祖母に大量のおやつを与えられた
  • 中学三年生、テニス部引退でどんどん太る
  • 高校1年生で70キロを超える

ダイエットのきっかけ

  • 18歳の時、健康診断で「死の危険」を伝えられた
  • 「このままじゃダメだから痩せなさい」と祖母に言われた

佐藤ありささん「祖母トレーナー」

ダイエットの方法「祖母トレーナー」

  • 祖母がパーソナルトレーナーのように、食事や体調を管理してくれた
  • ご飯の代わりに豆腐1個(夜だけ)と納豆
  • 夜7時以降は一切何も食べない
  • 夕食後に腹筋、背筋、腕立て伏せを30回づつ
  • ウォーキングもした
  • 1ヶ月で3〜4キロずつ落とせた

河本眞希さんのダイエット方法(マイナス43キロ)



河本眞希さん94キロ→51キロ

 

眞希さんビフォー

 

眞希さんアフター

(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)

 

現在

  • 身長168センチ
  • 体重55キロ

太った理由

  • 特盛パンケーキ
  • 実家が喫茶店でなんでも食べ放題だった
  • 毎日、自分で特盛パンケーキを作って食べていた
  • 小学50年で50キロ
  • 23歳の時に下着屋の店員にグラマーですねと言われ勘違いし、食べ続けた

ダイエットのきっかけ

  • 痩せたら男を紹介してやると言われた
  • 「痩せて自分から選ぶ人生にしろ」と父に励まされた

河本真希さん「完全砂糖断ち」

ダイエットの方法「完全砂糖断ち」

  • 甘いものの代わりにオートミールにある工夫をした
  • 外食時は調味料から砂糖を抜いてもらった
  • 最初の1週間はきつかった

オススメのオートミールクッキーレシピ

 

オススメのオートミールクッキーレシピ

  1. オートミール80gに卵1個を加える
  2. チョコレート味のプロテイン50gを加える
  3. 水20ccを加え
  4. オーブンで焼きクッキーにする

くむらみわさんのダイエット方法(マイナス35キロ)



くむらみわさん80キロ→55キロ

 

みわさんビフォー

 

みわさんアフター

 

(画像キャプチャ:ヒルナンデス!)

 

現在

  • 身長163センチ
  • 体重55キロ

太った理由

  • 大学で一人暮らしを始めたきっかけで食生活が激変
  • 月にマヨネーズを10本
  • とんこつラーメンやポテトチップスを食べまくった
  • 35歳から血液検査に引っかかり出す
  • コレステロール値が300を超え、9割が悪玉コレステロールだった

ダイエットのきっかけ

  • インストラクターの面接に受からなくなった
  • 「いくら指導が上手でも太っている時点でお断り」と言われた



くむわみわさん「タバタプロトコル」

タバタプロトコル

  • みわさんはタバタトレーニングに挑戦
  • 短時間ですむ効率的なトレーニング
  • 20秒間全力で動いて10秒休む
  • これを毎日8セット行う
  • みわさんのオススメは手を頭の後ろに当てて、全力でスクワット

タバタトレーニングの紹介はこちらの記事(外部サイト)

感想とまとめ

感想とまとめのイメージ画像

どんなダイエット法でも大切なのは「継続」。ヒルナンデスに登場した美人たちのダイエットを真似するもよし、このブログにある他の方法を試すのもよし。自分にあったダイエット方法を見つけて、コツコツと継続して参りましょう。

どうしても痩せたい方に!オススメのダイエットまとめです!

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