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【ヒルナンデス】女芸人のダイエット結果は?そのやり方は?|9月23日

【ヒルナンデス】女芸人がダイエットに大成功。 そのやり方は?|9月23日

2019年9月23日放送【ヒルナンデス】では、女芸人が3週間をかけて、噂の気になるダイエットにガチでチャレンジ。チャレンジした3名の芸人は…

藤本友美(TEAM BANANA)

本田あやの(本田兄弟)

さちまる。

の3名。果たしてダイエットチャレンジの結果は?また、ダイエットのやり方は?

番組を見逃した方のために、ヒルナンデスで紹介された情報をまとめました。参考にどうぞ。

ちなみに…

3名のうち、藤本友美さんさちまる。さんは前回の【ヒルナンデス】ダイエット企画にも参加しています。

ご覧になられてない方は、こちらの記事を参考にどうぞ。

おから・スマホ・スーパーボールダイエットのやり方>>

3名の女芸人がダイエットにチャレンジ

【ヒルナンデス】で3ヶ月の長期間にわたるダイエットにチャレンジした女芸人は、次の3名です。藤本友美さんと本田あやのさんは、ヒルナンデスの前説も担当しているようですね。

前説で担当している2人を、ダイエット企画に参加させるとは、ヒルナンデスもなかなか粋な事をします。

NO.1 さちまる。(jujuものまね芸人)

さちまるさんは前回の【ヒルナンデス】ダイエット企画で、お尻にスーパーボールを挟むダイエットにチャレンジしましたね。

 

NO.2 藤本友美(TEAM BANANA)

ヒルナンデスのダイエット企画に参加した藤本友美さんは左側。

藤本さんは前回のダイエット企画で、おからダイエットに成功しています。

NO.3 本田あやの(本田兄弟)

本田さんは初のヒルナンデス登場ですね。普段は木曜の前説をされているようです。よかったですね。

 

リンクはウィキペディアのプロフィールになります。詳しくお知りになりたい方は参考にどうぞ。

3名の女芸人のダイエット結果

3名の女芸人のダイエット結果は、スタジオでの生放送となりました。

*画像は日本テレビ【ヒルナンデス】よりお借りしております。

【さちまる。さんのダイエット結果】

さちまる。さんのダイエット結果

97.25kg → 95.17kg (-2.08kg)

【本田あやのさんのダイエット結果】

本田あやのさんのダイエット結果

83.90kg → 80.34kg (-3.56kg)

【藤本友美さんのダイエット結果】

藤本友美さんのダイエットと結果

83.25kg → 83.47kg (+0.22kg)

藤本友美さんのオリーブオイルダイエットは、残念な結果になりましたね。

オリーブオイルダイエットは、満腹中枢を刺激して、満腹感を感じさせるのが目的なので、オリーブオイルをかけても食事量がそのままであれば、なかなか痩せるのは難しいと思います。

一方、きゅうりダイエットは、食事前にきゅうりを2本しっかりと食べます。それで満腹感を感じ、全体の食事量、特に糖質を減らすことができれば、かなり効果的なダイエットになりますね。

きゅうりダイエットにチャレンジした本田あやのさんは、3週間の減量の結果、-3.56kgも痩せていました。きゅうりをいろいろな味にアレンジできれば、ダイエットの成功率がグッとあがると思います。



3名の女芸人のダイエットやり方

3名の女芸人がチャレンジしたダイエットは3種類。【ヒルナンデス】で紹介されたそのやり方をまとめました。

3種類のダイエットはこちら。

風船ふくらませるだけダイエット

きゅうり食前に食べるだけダイエット

オリーブオイル1日1杯ダイエット

風船ふくらませるだけダイエットやり方

挑戦したのはさちまる。さん。

食事はこれまで通り食べてOK。ただ、風船をふくらませるだけという簡単なもの。

使うのは、普通の風船1つだけ。

  1. 体を倒しながら息が切れるまで風船をふくらませる
  2. 鼻から息を吸いながら体を起こす×5回
  3. 両手をあげ、吐く吸う×5回
  4. 1〜3を3セット

1日2回行う。空腹時に行うと効果的です。

全身への酸素供給が増えて、脂肪燃焼率があがるようです。

きゅうり食前に食べるだけダイエットのやり方

きゅうり食前に食べるだけダイエットにチャレンジしたのは、本田兄弟の本田あやのさん。

食前にきゅうりを2本食べるだけ

食事は通常のままでOK

食事前にきゅうりを食べることで、満腹感が増して、炭水化物(お米やパン)の摂取を抑えられるというダイエットですね。

糖質を抑えるという視点では理にかなっています。

さらに、きゅうりにはホスホリパーゼという脂肪分解酵素が含まれているので、ダイエットには最適な食材だと紹介されていました。

きゅうりに飽きないように、味をいろいろアレンジすることがポイントですね。

【ソレダメ】きゅうりはダイエット効果バツグンの夏野菜。正しい食べ方とは?

きゅうりの水分を多くとることで熱性便秘の解消にも効果があるようです。

これは、体に優しいダイエットですね。きゅうりダイエットの詳しいやり方はこちらの本にも書かれてあります。

参考にどうぞ。


オリーブオイル1日1杯ダイエットのやり方

オリーブオイル1日1杯ダイエットにチャレンジしたのは、藤本友美さんでした。

オリーブオイル1日1杯ダイエットのやり方も簡単です。

オリーブオイルを1日大さじ1杯摂取する

後は通常の食事でOK

オリーブオイルはオレイン酸が多く含まれる油。満腹中枢を刺激して食べる量を減らすことができます。さらには糖分の吸収を抑えることも可能だと紹介されていました。

オリーブオイルはダイエットには鉄板の食材ですよね。

ただし、オリーブオイルを食べると同時に全体の食事量を減らし、運動なども組み合わせないと、劇的な減量にはつながらないと思いました。



早速、試してみよう

【ヒルナンデス】のダイエット企画。今回は珍しく3週間の長丁場でした。

確かに、短期間で劇的に変化が起きるダイエットは少ないですよね。体の負担も大きくなります。

しかし、今日の【ヒルナンデス】で紹介されたダイエット方法を正しいやり方で続ければ、着実に減量できそうです。

体への負担も少なさそうですね。

番組でダイエットに成功した女性芸人を見ていて感じたのは、ダイエットは体を健康にするだけでなく、人に自信をもたせます。美しく健康的な体を鏡で見るたびに、自分のことを好きになれそうですよね。

美しい体を自分への確かな自信を手に入れたい方は、ぜひぜひ【ヒルナンデス】で女性芸人がチャレンジしたダイエット方法を試してみてください。

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